مزایای کتف‌بند و قوزبند (الاستیک) در توان‌تن‌دهی و خزش عبارتند از ...
مزایای کتف‌بند:
افزایش قدرت عضلات: با استفاده از کتف‌بند و اعمال مقاومت به کتف و بازوها، قدرت و استحکام عضلات این مناطق افزایش می‌یابد.
بهبود حرکت و انعطاف‌پذیری: استفاده از کتف‌بند می‌تواند به بهبود حرکت و انعطاف‌پذیری کتف و مفاصل مرتبط کمک کند.
تقویت وضعیت شانه‌ها: کتف‌بند به تقویت و بهبود وضعیت شانه‌ها و اطراف آن‌ها کمک می‌کند.
اصلاح نگهداری وضعیت صحیح بدن: با اعمال نیروهای مقاومتی به کتف و بدن، می‌توان به بهبود نگهداری وضعیت صحیح بدن کمک کرد.
مزایای قوزبند (الاستیک):
اصلاح قوز: قوزبند با تمرینات مناسب می‌تواند به اصلاح و کاهش قوز بپردازد.
تقویت عضلات پشت و شانه: استفاده از قوزبند باعث تقویت عضلات پشت بدن و شانه می‌شود که می‌تواند به بهبود نگهداری صحیح وضعیت بدن کمک کند.
کاهش درد و ناحیه تنگ‌شده: قوزبند می‌تواند به کاهش درد و تنگی ناحیه‌هایی از بدن که به علت نگهداری نادرست ایجاد می‌شود، کمک کند.
افزایش انعطاف‌پذیری: با تمرینات مناسب با قوزبند، انعطاف‌پذیری و محدوده حرکت بدن بهبود می‌یابد.
